Natuurgeneeskunde en stress

In balans als HSP

Jouw natuurlijke balans

Om te herstellen van stress, overspannenheid en burn-out is aandacht voor het totaalplaatje noodzakelijk. De begeleiding bestaat altijd uit een combinatie van werkvormen die gericht zijn op het herstel en behoud van de natuurlijke balans. Hierbij is aandacht voor lichaam, geest en energie. Naast ruime ervaring met stressgerelateerde problematiek binnen mijn praktijk ben ik ook ervaringsdeskundige. Ik weet hoe het is om een burn-out te hebben en hoe je hier uiteindelijk van kunt herstellen.

We gaan een persoonlijk plan voor jou samenstellen, waarbij we verschillende werkvormen gaan combineren. Daarnaast is er natuurlijk aandacht voor de combinatie met jouw hoogsensitiviteit.

Werkvormen

  • Ontspanningstherapie; ontspanningstechnieken leren inzetten
  • Ademtherapie; ademhaling als middel tot ontspanning en energie
  • Mindfulness; aandacht en acceptatie voor jezelf
  • Stresscounselling; inzicht in niet helpende patronen en het aanleren van nieuwe helpende patronen
  • Zelfcompassie; liever voor jezelf zijn
  • Meditatie; met de aandacht naar binnen gaan
  • Visualisatie; het inzetten van de kracht van verbeelding
  • Hypnotherapie; loslaten en diepe ontspanning via het onderbewustzijn
  • Voedingssuppletie; voedingssupplementen ter ondersteuning van het herstelproces
  • Healing; lichaam, geest en energie in balans
  • Reiki; voor de innerlijke balans